▲「童子拜觀音」原意是指觀音以緊箍咒套住愛搗亂的紅孩兒四肢，讓他五步一拜，前往南海落伽山，但曾幾何時，變成男孩間互相逗弄的不雅舉動了，但我們伸展操只是外觀看起來很像，但是食指沒伸出來就不算了！小編還是特地裝成Gaga來做體操囉～
吼！小編化身為小怪獸去觀賞Lady Gaga的演唱會，當然，阮囊羞澀的荷包只能付得起最便宜的座位，我覺得Gaga表演不在話下，而且舞者的舞蹈超好看！猶如看場現代舞。但，讓小編印象最深刻的是小編的座位區，明明大家是有座位可坐的，但是每個人都站在摺疊的椅子上，我跟友人沒辦法，只好跟著一起站，一站起來發現整個地板都在晃，因為我們的區域是被架高的，所以是虛浮的，而大家都跟著音樂擺動，我們就隨著晃動(即使我們只是乖乖的站著喔)，突然想起黃立行的歌：「音浪太強，不晃會被撞到地上」，只能一起晃啊晃，有時，甚至會擺出玩衝浪板的動作──平衡啊～整場演唱會都在擔心自己會從椅子上摔下來，哈，而且最怕聽到Gaga的一句話：「Jump！」，別啊！我們快掉下來啦～
今日的身體狀態：因為兩個小時都站在椅子上，為了支撐自己的平衡，小編的小腿三頭肌一直在用力，直到演唱會結束才放鬆，走回家都有點虛浮啊～
今日的伸展操：面對牆壁站立，右腳大大往後伸，左腳腳尖與膝蓋、雙手前臂、手肘貼著牆壁，上半身保持不動，右腳腳跟慢慢靠近地面。
▲其實，小編也希望能想圖解人員一樣，也能伸那麼開，但照片中的小編已經盡力了，請視自己的伸展狀況來做吧～
▲切記不像右下圖，不要往後拉太多即可，擔心腳踝附近處會痛啊！
After伸展操：這次要伸展的小腿三頭肌，也就是小腿的後方。小編建議在做這個伸展操時，要慢慢的移動腳跟，不然腳跟往後退得太急，感覺小腿三頭肌有伸展到，但是腳踝會有一陣抽痛，務必小心！因此，退到小腿後側有伸展到即可(稍微的拉到)。而且小編發現自己的右腳跟往後的程度會比左腳跟來得遠，左腳跟不用太往後拉就可以有伸展的感覺了(難道左腳的三頭肌很硬嗎？)
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