悅知‧閱知樂部落

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由日本NHK烹飪節目「今日料理」主持人、料理研究家井澤由美子主筆，家裡只需要一只平底鍋，就能輕鬆煮出各式各樣好吃料理！煎、烤、煮、蒸、炒、煮共示範122道菜，其中包含肉類、海鮮、蛋料理、豆腐、義大利麵、燉飯、下酒菜等令人驚喜的豐富菜色，還有一次可同時完成兩道菜的示範，原來平底鍋有這麼多妙用，大家趕快來試試看囉！每天都好吃！122道超簡單、不失敗的平底鍋料理
作者｜ 井澤由美子  博客來書籍頁**博客來限量獨家贈送**
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話說，看了最近所出版的《打造少女偶像團體的美腿》後，
有些想法上的改變，
(以下是書中的運動前後的檢測範例)