悅知‧閱知樂部落

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悅知文化2012手帳本，

裡面有月曆與筆記格紋，

由日本NHK烹飪節目「今日料理」主持人、料理研究家井澤由美子主筆，

家裡只需要一只平底鍋，就能輕鬆煮出各式各樣好吃料理！

煎、烤、煮、蒸、炒、煮共示範122道菜，

其中包含肉類、海鮮、蛋料理、豆腐、義大利麵、燉飯、下酒菜等令人驚喜的豐富菜色，

還有一次可同時完成兩道菜的示範，

原來平底鍋有這麼多妙用，

大家趕快來試試看囉！

每天都好吃！122道超簡單、不失敗的平底鍋料理
作者｜ 井澤由美子  博客來書籍頁

話說，看了最近所出版的《打造少女偶像團體的美腿》後，

有些想法上的改變，

(以下是書中的運動前後的檢測範例)

當然不可免俗的，辦公室大家也來輪過一遍測試了一下，(偷擺了幾張測試照..)

從翻開Part1的第一頁到實際使用檢測海報測量後，

驚覺！哇，原來腿有歪斜！！！

原來在生活中很多因素，都不知不覺地影響了我們的腿型，

像大部分的上班族都屬於久坐型的，但都不知道原來久坐也會讓腿型變型；